61你也来啦
省队报道。
之后徐凯欣对省队和胡威有了全面了解。
省队隶属于省体育局。
胡威也是省队里面资历老的教练。
毕竟他也是名门之后,还有二十多年的教练经验。
徐凯欣是江建红的门徒,
胡老爷子曾经也给他传授过技能。
有了这层关系,给徐凯欣分配的宿舍自然不差。
胡威带着他到了宿舍,
是个双人间,打扫的很干净。
徐凯欣猜想可能是胡威提前安排好的。
安排好徐凯欣宿舍问题,胡威也毫不含糊,直接让徐凯欣拿上自己的训练装备,前往场外跑步。
徐凯欣一眼就看到了操场内的一个人影,
一旁的胡威指着人影说道:
“赵旭你们认识,以后他就是你师兄了。对了,和你也是一个宿舍。”
徐凯欣暗自嘀咕,这个赵旭凑合,比较好相处。
赵旭见到他们,放下训练走了过来。
“凯欣,我们又见面了。听说了你的成绩不错,我很欣慰,因为我重新有了目标。”
“口气不小,把我进省队的记录当成目标了。看来以后有的累了。”
徐凯欣心想,笑着道:“很高兴和你成为同门师兄弟。”
他说话时尽量姿态放低,毕竟该谦虚就谦虚。
而且省队这种地方就是鱼龙混杂,老人欺负新人的这种事情,徐凯欣前世见到的不在少数。www.tuxu.org 不格小说网
不过这也不是说他是个怕事的人,
徐凯欣现在的思想相对成熟,不惹事,也不怕事。
随后徐凯欣开始热身,热身完开始做拉伸运动和关节活动。
跑了五公里之后,
继续力量的训练。
当下的训练程度,比之刚来时的魔鬼集训好不到哪去。
训练量依旧繁重。
好在徐凯欣根本不用担心这些问题。
反正不管再累,十个小时之后,体力依旧恢复满满。
既然走上职业体育这条路,想轻松。除非退役,或者功成名就。
不然就得踏踏实实刻苦训练。
白天的任务结束后,徐凯欣照常加练。
当下他的加两刀技能已经到了八百次。
也就是说完全掌握。不会出现差池。
训练下来,徐凯欣回到了运动员宿舍,全身都是汗水。
同宿舍的赵旭看到他才回来,略感惊讶。
“你挺拼命啊,小瞧你了。原以为你有不错的成绩,会放松自己。”
徐凯欣嘿嘿乐着,
“之前成绩都是你的目标了,我那敢放松啊。”
随之,徐凯欣洗了澡,躺下就睡。
……
第二天徐凯欣和赵旭早早的来到了器材室。
紧随其后的就是林嘉。
那个曾经在进入省队时输给徐凯欣的人。也是一直不服他的人。
徐凯欣主动跟他打招呼。
想的是毕竟以后都是队友,同在屋檐下。
林嘉只是点点头,走了另一边训练去了,他的态度极其傲慢。
赵旭悄声道:“明明输给了你,还这么高傲。不知道的还以为他是
赢家呢。”
徐凯欣这时想起了沈雨贤的一句话,那就是我是来滑冰的不是来交朋友的。
想到这,他无所谓的笑了笑。
今天胡威给徐凯欣定制力量上的训练。
杠铃的重量直接加到了170斤。
好么,不光徐凯欣,训练的队员们都吓了一跳。
徐凯欣也有点肝颤,省队就是吓人,说道:“教练这个恐怕不行。
之前在体校最重只到140斤。”
“年轻人不要轻易说不行。”
“我和赵旭给你保护。”
胡威催促。
徐凯欣咬咬牙。缓步走前。他将自己的肩膀紧紧的贴住170斤的杠
铃,用腿部的力量将杠铃背起来。
然后缓缓的将背着杠铃的身体蹲了下去,
随即快速的重新用腿部发力将杠铃顶了起来。
瞬间就感到双腿的酸楚。
心中默念加油,坚持。
逐渐一个,两个。
赵旭跟着念出声,三个,四个……
胡威:“继续,不要着急,慢慢来。”
随后叫来了几个练习力量的队员指点道:
“你们看好了,凯欣的动作非常标准。”
“记住,将杠铃背了起来瞬间,先是深呼吸,双脚放平。”
“背起杠铃时要注意,双脚平行,略大于你的肩膀。”
徐凯欣心说,我累的跟牛似的,你这拿我当教材呢。
胡威可不知徐凯欣的想法,继续说:
“慢蹲后,然后腿部发力快速将杠铃顶了起来。”
“蹲下去要慢,不要贪快,蹲下去后的瞬间,腰部,臀部,腿部,一起发力,快速的,用力的将杠铃顶起来。”
“腰板挺直,不要弯腰,而且一定不要过多的用手的发力,规范动作,才可以练到该练的部位,而不是反其道而为之。”
胡威滔滔不绝。
这边徐凯欣已经坚持了三十个了。
他的腿已经是麻木的酸疼。
呼!长长的出口气。
“行了,停下休息会吧。”
胡威发话,
徐凯欣在赵旭的帮助下,将杠铃慢慢归位。
休息了半个小时。
接着又是三十组负重上台。
三十组模拟滑行。
整体练下来,大汗淋漓,
等到呼吸均匀了。
他拿起水杯咕咚咕咚喝了几大口水。
又拿起毛巾擦了擦汗水。
……
转眼徐凯欣来了半月之久。
他对队友们的训练有了全新了解。
取长补短。
而徐凯欣的训练态度,胡威都是看在眼里,谦虚,谨慎,不像其他
人似的看不清事情的轻重,
很多时候,徐凯欣给胡威的感觉倒像一个成年人一般,思考问题相
对比较理智。
午饭。
省队食堂。
省队的伙食简直比体校好太多了。
有专门厨师给搭配的营养餐。
徐凯欣和老队友陈志、粱菲同坐一桌。
粱菲有点有气无力的样子,扒拉着饭菜也不吃。
徐凯欣笑着:“训练饮食,三七分,训练占三分,饮食占七分,可想而知,饮食对于运动员的成绩提升起多少,有至关重要的作用。”
粱菲:“训练太累了,我有点吃不下。”
“这训练量太恐怖了。”
陈志:“塞也要塞下去。”
粱菲哼了声,嫌他不会说话。
徐凯欣开始给她分析吃饭的重要性。
食堂的营养餐,是定制辅助训练的饮食计划。
把运动员身体所缺乏的蛋白质、碳水化合物等等微量元素都补齐。
陈志和粱菲听了相互对望,随即回过头异口同声道:
“徐教练,徐老师。”
徐凯欣不好意思笑笑:“别这么说。都是书本上的。”
他平时抽空会关注运动员饮食、理疗、思想健康等方面的书籍。
懂得越是全面,越是对以后的道路有所帮助。
真正的冠军是全面性的。
三人正有说有笑时。
啪!
徐凯欣肩膀被人拍了下。
回头一看。
哎呀!
这声哎呀几乎是徐凯欣、陈志、粱菲三人同时发出的。
他们面前站着个熟悉的面孔。
沈雨贤。
粱菲直接起身过去抱住了沈雨贤。
笑着惊奇问道:“你怎么来了。”
这个问题也是徐凯欣想知道的。
甚至在想,对方不会找我来请吃大餐的吧。
沈雨贤小脸扬起,骄傲的说:
“我被省队录取了。”
“啊!太好了,恭喜你,我有伴了。”
粱菲握着沈雨贤的双手,欢呼雀跃。
徐凯欣好奇的问:“你不是不来么。”
“谁说我不来了。”
“之前家中有事去了米国,所以训练和报道都耽误了,好在胡教练一直保留我的名额,只要达标就能录取。所以我这段时间一直刻苦训练,这不,终于录取了。”
沈雨贤简短概括了前因后果。
徐凯欣突然大悟,原来这就是她要给我的惊喜。
沈雨贤:“知道么,冰联赛快开始了。”
“不知道咱们省队会不会参加。”
陈志:“还早着呢。上面都没通报。”
粱菲:“省队应该会去,但不知道让不让我们去。”
徐凯欣心底算着,应该还有一两个月冰联赛就开始了。
这次名额,必须争取到,是迈向更高舞台的机会。
沈雨贤指着徐凯欣问道:
“说的话还算数不?”
沈雨贤调皮的大眼睛一眨一眨的。
徐凯欣傻傻一乐,“算,算。”
“什么情况?”粱菲。
沈雨贤:“有人要请客吃大餐。”
“好。”陈志双手赞成。
下午训练完毕,四人朝着省队附近的大饭馆走去。
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