30、炼气四级
手三阴经完成后，李远接下来是修炼足三阴经。足三阴经分别是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。
足太阴脾经简称脾经。循行部位起于足大趾内侧端（隐白穴），上行过内踝的前缘，沿小腿内侧胫骨后缘上行，在内踝上八寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部。本经脉穴位有：隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、冲门、府舍、腹结、大横、腹哀、食窦、天溪、胸乡、周荣、大包，共四十二穴，左右各二十一穴。
炼体为维持强度，每升一级火石就得翻倍。肺经花了约三十个火石，心包经约六十个火石，心经约一百二十个火石。脾经估计要二百四十个火石左右，炼到太白穴后，李远感觉炼器室的火石都被吸收过了，为避免火石崩溃时被发现，李远找了个理由辞工回家了。
此次回来已经过了五六个月了，白朦胧在炼气三个月后，打通了督脉。接下来是用灵力打通任督二脉，形成大循环。
任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称：“阴脉之海“。
督脉，行于背部正中线，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为“阳脉之海“。www.oaksh.cn 热血小说网
任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通。正常人经脉都是通的，如果不通就是生病了。
为什么武功高手难以打通经脉？
因为练武之人修出的真气比气血要强大很多，没有技巧和耐心很容易撑爆经脉，也就是人们常说的走火入魔。
怎么才能让任督二脉气息形成大循环？
督脉起于丹田，从长强穴开始，下出会阴，行于后正中线，向上过头顶，再过印堂，止于上颚。任脉同样是起于丹田，下出会阴，向前、向上，过肚脐行于人体的前正中线，向上过咽喉，止于舌下，所以舌抵上颚以通任督二脉。要想打通任督二脉要有足够强的真气和高超的诀窍。
修仙之人有灵力辅助就简单多了，灵气有灵性贯通经脉不难，至于任督二脉循环虽难有点难度，但只要灵石充足，多加尝试基本都可以做到的。
世俗多重法术，只要求打通任督二脉就行，所以早期升级最快。道家重修身，主张打通奇经八脉，是修仙正统。
奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。
佛家重炼体，主张打通十二正经，加上任督二脉也叫十四正经。因此佛家修仙最慢，但如果练成就可以成就不败金刚之身。
白朦胧之后，又花了四个月才连通任督二脉，形成大循环。同时也升到炼气四级。
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