拳击：地下室日记

“拳击运动，这是少数几个必定会被打脸的运动之一。所有拳击手对挨打都有恐惧感，其实每个人都会有不同程度的恐惧感，这很正常。有些人无所畏惧，那些人是很鲁莽的，或者他们真的很强壮，也很有水平，但是他们可能也经常受伤，或者不怎么练习拳击的其他技术，他们只想着出拳，即使会挨打，也不顾一切。举个例子，有些人打同侧反击，会不等对方回收直接跳过格挡防守的部分去出拳，这不是一种聪明的迎击，而是一味的想进攻，认为自己头铁，以被对方击中为危险的代价来换得出拳时机和命中率。我之前说这些人可能也很有水平，但是我发现这些人里面往往有一个奇怪的共同点，就是并不注重技术尤其是步法，所以不要只顾着重拳和头铁，这种想法可以用于短期，甚至可以说是最后一局，你可能需要勇猛狂暴，但不适合用于长期的拳击策略。”

港教练在教学形式上更趋于教科书式和学院派，赛前的心理讲座也更喜欢在五楼的多功能教室开展，如果是唐总，则更喜欢在训练营的空地上。

多功能教室里坐满了人，联赛内俱乐部的很多拳手，包括一些拳击学员，也都慕名而来，这类的讲座不同于一些业界知名人士的讲习，是免费性质的，只是基本只向联赛内的方向开放。道魔公司一些资格较老的拳手则是站在过道或是教室的最后方尽地主之谊，阿坚也和水哥还有罗亮他们站在后面。

港教练说：“事实上，有时正是因为这种恐惧，才会使你少挨打，问题是，要控制这种感觉，不是被这种感觉控制而犹豫不敢上前，控制好感觉、利用好瞬间。如果要克服，就要少挨打，恐惧感和拳击技巧是密不可分的，这其中需要花很大的功夫。要避免在进攻的同时被对方打中，丢掉这种思维。也要避免像个靶子一样站在那不动被对手打，如果我是场裁，你像个木头桩子一样在那被对手输出，我不会停止比赛！让你记住，被对手教训教训！”

台下有些拳手摸摸嘴巴，捏捏鼻子，可能背后有些虚汗，那些不熟识于港教练的新拳手大概在心里第一个恐惧的要素就是港教练会担任他们的场上裁判吧？

港教练的姿态很高，说话和教学也都是大刀阔斧。

“在进攻前做到几点可以避免被击中，第一点就是侧向移动，就好比如一个飞镖靶，即使要移动很慢，也很难打中。第二点是假动作，用假动作做出各种拳套，这需要大量的脚法训练、出拳训练、击打沙袋。第三点就是一些教科书式的假动作和组合拳方法，教练都教过但是很多拳击手在拳台上并不会使出来。”港教练盯着台下的每一双眼睛，手上时不时有些动作配合着言语，“我教你们，同样一个训练，一套组合拳，把他放到所有训练中去熟悉，才有可能在实战中尽可能发挥完美，空击、沙袋、体能、闪避球、条件训练...利用平时训练的时间，去下苦功夫，你们对拳击有多热爱，你们付出了多少，你们对待生活有多认真？多去看拳击比赛，不要去听评论家对于任何拳手的评价，从他们的比赛中自己去参详一二，学习可贵的地方、实用的技术。”

“联赛内也有不少高个子的拳击手，你们当初怎么没去打篮球？虽然打篮球也有可能被对手肘击，但是受创伤的机会可小得多。”港教练在幽默感上可能天生不擅长，“总而言之，如果你个子很高，你可能需要更多的铺垫来确保对方不会预测到你的进攻，提高你的谨慎性，可以尝试着少打连击拳，把撤离计划放在组合拳之中。这类的恐惧感是有益的，学会控制并且不断提高自己的技术。”

唐总从二楼忙完一些事务，上到五楼来看看讲座的场面和效果如何，他从后门瞥了一眼，水哥也正好看见了唐总，跟唐总点了点头，唐总挥了挥手，去了顶楼准备休息一下抽根烟。

“关于备战训练...”

港教练说到这，水哥用肩膀顶了顶阿坚，“认真听啊，好像跟你有大关系哈哈。”讲座听到现在，阿坚的双眼也有些朦胧了，被水哥这么一顶，却又是重新睁大了双眼，竖起了耳朵。

“做好备战训练对于缓解赛前紧张情绪也很有效果，虽然场上风云变幻，但是你心中有了一套去应对的办法。教练所教授的方法是一方面，而你的想法肯定更加错综复杂，所以相比较教练准备的备战方案，更多的是拳手在场上的自我调节。稳！准！狠！面对镜子对自己说鼓励的话，你们都很喜欢看电影，每次电影晚会也看了不少关于拳击的电影，就像那些电影里的桥段，这对于有信仰的拳击手来说无疑是一种很好的方法。”

“港教练！信仰是什么？”

港教练环顾一圈，定睛一看，是倪军这家伙，这个小伙子真的是够胆大的，居然喊着向港教练提问。

倪军的风格相较于普通的轻重量级别左右的拳手，节奏更加快，快到一种极致的追求，就好像拥有重拳的轻量级外围选手一样，这种势不可挡的打法让他在业余队的战绩一路绿灯，当时水哥稍加了解倪军之后肯定也是为此产生了顾虑，便否决了之前想让阿坚和倪军对战的想法。

港教练可谓“严师出高徒”，内心里倒也没有想要责备倪军，严父的外表下隐藏着慈父的内心，实则也是走唐总“深沉”的路线，只不过通常是一个唱白脸一个唱黑脸罢了。

港教练略作思考：“信仰就是方向。一个有信仰的人，才能够有明确的前行方向，才会步履坚定从容，逢山开路，遇水搭桥...”

一番言论，倪军带头拼命鼓掌，场下的拳手和一些教练也都纷纷鼓掌，倪军那自信的微笑和嘴角掩藏不住的一丝傲慢，或许也是一些拳手特有的质素。

“好的拳手会在实战时找机会放松，而紧张的防守会让拳手消耗很大的体力，在这种情况下不一定可以很好的防守住重拳，练习组合拳法的速度和力度，并在出其不意的时候利用上勾拳击打等等，好的技术有很多...好啦，高级的精神训练方法也可以有效的消除紧张的情绪，关于精神训练，我们也会在之后开展讲座去和大家一起研究，今天我的关于赛前心理的一些粗略的建议就结束了，那么今天也算是半个开放日，大家可以在教室休息休息或者还没吃晚饭的可以去三楼吃点东西...”

“精神训练是什么啊水哥？”阿坚和水哥还有罗亮等一行人在人流形成大部队之前早早奔回了宿舍。

“是一个很复杂的东西，你到时候听听讲座看看，我看你听个讲座都快睡着了。”水哥忙着把衣服收起来整理进衣柜，也拿出晚上训练要换的衣服。

“你水哥之前从来不信精神训练能有什效果，每次都睡着哈哈。”罗亮也换着衣服准备去训练营，阿坚觉得节奏要比往常要稍快一些，这就是道魔拳击队拳手们应对“新的挑战”的态度吧。

“水哥，你们要去训练啦，我今天要回去点货上货，晚点我自己在地下室完成今天的训练。”

“好，我和亮哥先去训练了，你累了就休息休息，或者减点量，明天或者后天吧，我把三回合战术交给你。”

“终于轮到战术了！”阿坚心里满是期待。

信仰，确实是方向，于个人，于一名拳手，一个拳击队来说，都是阳光的方向。

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