绿茵场之执教为王

第二天，王尘星很早便来到训练场，这是新赛季第一次训练，他想看看第一天球员们的状态如何，好确定一周后的超级杯首发阵容。

第一个来到训练场的是维拉蒂和库蒂尼奥，两名小将住的很近，同时到达训练场，见到王尘星，两人都是一愣，一向喜欢压哨到来的王尘星今天却一反常态，第一个到达训练场。

“头儿，今天好早啊。”

维拉蒂朝王尘星开玩笑说道，王尘星腼腆一笑，幸好队内规矩的最终解释权在他自己手里，不然他早就欠下上百圈。

“呦，头儿，今天来的很早啊。”

第二个到来的是伊布，瑞国神塔今天的心情很好，一脸笑意走进训练场，见到王尘星，主动上前打招呼，两人握了下手，伊布便直接进入更衣室。

时间很快过去，球员们也陆续到来，直到最后一名球员进入训练场，王尘星低头看了眼时间，现在是七点五十七分，他的确没有迟到。

“阿扎尔，很遗憾地告诉你，你是最后一个来的。”

王尘星走上前主动迎接比国人，后者自从加盟巴黎队第一天开始便清楚王尘星立下的规矩，迟到一分钟罚跑一圈，而且没有上限。

“最后一个？”

阿扎尔惊讶的说道，因为刚加盟巴黎队，他的法语说的并不好，王尘星每次都会和他用英语交流。

“是的，虽然我不会惩罚你，但是需要你引以为戒，比你先来的人已经完成热身了。”

王尘星转身指了指训练场上的球员们，最早到来的维拉蒂和库蒂尼奥此时已经完成热身，开始在助理教练的指挥下进行自主训练，而其他球员也大多完成跑圈任务，正在进行拉伸训练。

“快点换衣服吧，不要让你的战友们等你。”

王尘星拍了拍阿扎尔的肩膀，径直走向训练场，今天是新赛季第一堂训练课，他必须给这些新援立下规矩。

八点五分，巴黎队全员站在训练场上，王尘星身边吉马良斯和阿比达尔一左一右宛如两大护法，除了他们，纳赛尔、莱昂纳多以及秀雅同样在场，第一堂训练课需要纳赛尔先生亲自检阅。

“伙计们，今天是新赛季第一堂训练课，没有人迟到，这一点我很满意。”

“正因为现在迟到的人越来越少，我觉得我们现在可以改变一下玩法，以后只要有一个人迟到，迟到一分钟，全队一起多跑一圈，不设上限。”

“一起？”

球员们对视一眼，他们没想到第一次训练就被王尘星告知这么恐怖的事。

“没错，你们是一个团队，只有一起经历过苦难，才能团结一致，共同追求一致的目标。”

王尘星笑着说道，其实这种惩罚制度也是王尘星临时想出来的，今天阿扎尔最后一个到场，热身时几乎只有他一个人在跑圈，其他球员都在进行自主训练，王尘星突然想到这样似乎对球队凝聚力没有一点作用，同时可能会让最后一个到场的人越来越孤寂。

现在一人迟到全员受罚，球员就会担心因为自己的原因导致整支球队被惩罚，从而心生愧疚，这样也能减少迟到现象的发生，同时一起吃苦，也能让球员们从心底更加珍惜一起战斗的时光。

“记住，就算真的有人迟到，也不要对那个人抱有敌意，你们是一个团队，团结是最重要的东西，如果更衣室里经常出现矛盾，我们这个赛季肯定还是无法拿到更多冠军。”

“在场有很多新人，我接下来要重复一遍去年我在这里说过的话。我们从全世界各个地方来到这里，目的只有一个，那就是拿到冠军，拿到所有冠军，未来我还会重复这句话，记住你来这里的目的，我们是一支冠军球队。”

王尘星的演讲让所有球员的情绪被带动，一旁的纳赛尔等人也不由为之鼓掌，莱昂纳多好奇的看着这个男人，他明明那么年轻，却能对更衣室里的大佬们指手画脚，而这些球员竟然没有反抗，反而愿意接受他的指示，或许这就是王尘星神奇的地方。

秀雅看着王尘星的侧脸心中同样动容，这是她第一次近距离观看王尘星做赛前动员，没想到王尘星简单几句却如此具有感染力，秀雅眼前不由一亮，甚至开始幻想自己和这个男人结婚后的生活。

“不对，我什么时候说要和他结婚了？”

秀雅摇摇头，逼迫自己不再去想。

……

动员结束，球员们开始上午的训练，上午以体能训练为主，两个月的假期让球员们的体重飙升，很多没有世界杯任务的球员早早便去准备度假，两个月的时间也让他们的体重突破警戒值，这也是上一场友谊赛很多球员状态出现下滑的关键因素。

为了帮助球员们恢复体能，王尘星特意加大训练量，第一个训练便是折返跑，球员们从底线附近跑到中圈，再从中圈跑回底线，再由底线跑到对面底线，最后以最快速度跑回原地便算完成一组，一共三组。

折返跑球员们改善最大摄氧量，有效增强球员们的耐力，让球员们能将更多精力投入到比赛中去。

第二个训练是负重冲刺，球员们需要背上重达十五公斤的重物进行冲刺训练，从底线跑到中圈便算完成一组，一共三组。

这样不仅可以帮助球员们增加腿部肌肉的承受能力，还能在比赛时减少球员们冲刺的消耗，足球比赛中，冲刺已经成了最基础同时也是最重要的一环，传统意义上的只有边锋需要冲刺的说话显然已经不适合当今足坛，尤其是巴黎队主打反击战术，冲刺更是必不可少。

第三个训练便是增加球员们的核心平衡性，在身体对抗十分激烈的法甲，球员们必须学会保护自己，锻炼核心力量可以增加球员们的平衡能力，在被犯规后依然可以找到合适的方式保持重心，减少对身体的伤害。

第四个是有球训练，球员们需要在大禁区外跳过障碍物，绕过竖杆，最终完成射门，一共五组。

体能训练结束，球员们几乎累的瘫倒在地，王尘星没有难为他们，宣布今天的训练到此结束，今天的训练量已经足够，球员们需要时间进行恢复。

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