第48章 终于看了
练完虎形,再练鹿形。
“鹿形,就是以鹿为原形。虎练腰练骨,鹿练四肢练筋。”
说完,白开仍旧双手撑地,边说边示范。
“练虎形时,要感觉自己像头猛虎。”
“练鹿形时,也要感觉自己像头骄傲的鹿。”
“头要高抬,仿佛自己头顶上顶着两只又高又大的鹿角。”
“回头向后看,左边三下,右边两下。”
“左右伸脚,伸三下缩二。”
“如此反复,伸脖子回头,右三右二。左右伸脚,伸三缩二。”
练完鹿形,再练熊形。
“熊练躯干,练皮。”
他坐在地上,双手抱膝,往后仰倒。把头抬起来,整个身体往左边翻滚,以左肩和身体左侧撞地。再翻向右边,以右肩和身体右侧撞地。
这样反复,左右各七次。
然后坐起,蹲在地上。手撑地,用力将身体撑起。
“萌萌,你第一次练,手臂力量不够,不用勉强身体撑离地。否则会伤了你自己。”
“你只需用自己九分力撑着就行。主要的意思是,想像着自己是头熊,将重心放左边,然后放右边,左右交替各七次。”
练完熊形,开始练猿形。
“猿形,要用到单杠。猿练脑练灵。所谓练脑,即练耳聪目明,也练四肢灵活、协调有力。”
“练灵,就是猿猴的灵性。这个灵性,既有灵活的意思,也有机灵、灵光一闪、意想不到的意思。”
“猿形第一式,握住横杆,身体悬空,双臂用力,把身体拉向,再缩起来。如此反复七次。”
白萌萌说道:“外公,这不是引体向上吗?只是多了身体拉上去后,腰和脚要缩起来。”
练过第一式后,继续练第二式。
“这第二式比较难,你可以不练,或拿大顶倒立代替。”
就见白开以左脚钩住单杠,伸缩身体。换右脚钩住单杠,同样伸缩身体,左右各七次。
第三式,右手曲肘摸后背,左手抬起手成钩按在头顶。左右互换各七次。
“最后是鸟形。鸟形练神练势。神,既是精神亦是神识。”
“鸟可飞,神亦飞。精神可飞,不可禁锢。神魂出窍,即为出神。”
“势。鸟飞于天,俯视众生,高高在上。”
“云天之上,俯视众生者,为神为仙也。”
白开手腕上翻,做翅膀的样子。一只脚向前伸出,脚尖上翘。再向两侧伸展双臂,如同翅膀向上扇动。
“注意,眉毛要扬起来,鼓力。”
左右翘脚可七次。
然后坐在地上,脚伸直,双臂展开如翅。左右转腰,左右手分别触挽脚尖,各七次。
双臂向前平伸,来回伸缩,左右各七次。
一套五禽戏做下来,把白萌萌累得全身出汗。
“你稍微休息一下,粥马上就好。吃完粥,你再休息半个小时,就可以去洗澡。”
“外公,我可不可以洗完澡再吃?”
白开摇头道:“才锻炼完,要至少休息半个小时才能洗澡。可你又是空腹,空腹且锻炼后洗澡,并不好。”
“更何况,锻炼后半小时以内补充能量,是最后的身体补充方式。”
“你放心,不会让你变成一个长满肌肉的女汉子的。你做的不是健身运动,是养身运动。”
白萌萌笑道:“那我就放心了。”
她要帮忙收拾单杠,白开不让她帮忙。说她初次练五禽戏,要适当休息。
白萌萌只好去看直播间里的弹幕。先是看到弹幕议论的五禽戏,说老爷子练的和现在市面上流传的不同。
有人看到白萌萌看弹幕,开始汇报昨晚村子发生的事。这个时候,白萌萌才知道,昨晚居然有人偷上山,还摔下山。
有人说,这是白开的诅咒。
白萌萌连忙为自己外公辩解:
“可是,昨天你们也看见了,林业部门的人,还有警察都上来了,也都安全下山了,没发生意外啊?”
“是他们自己晚上上山不小心摔下去,怎么能怨我外公?”
白萌萌这么一说,一些人也觉得有道理。
又争论为什么车子出不了村,和警察来的路上出车祸。
“那是因为晚上开车,心里又急,才出的事。我相信,昨晚真有第三辆车开出去,一定不会再出车祸。”
为了转移话题,不让大家把注意力集中这种事情上面,白萌萌看到有人说想看洗澡房,便答应带大家去看洗澡房。
这一下,果然把大多数人带偏,纷纷弹幕要求看洗澡……房。
想看洗澡?
那是不可能的,会404的。
“大家看,这里就是女眷的洗澡房。”
“对的。外公说,这里的洗澡房是分男女的。”
弹幕纷纷表示,能看到女眷洗澡房,真是值得。
“哇!还有屏风?”
“一看就是古董!”
“这是三扇折叠式屏风。”
“上面画的是牡丹。”
“还有诗!”
“一扇一首!”
“已送火箭,主播快看是什么诗?”
白萌萌昨晚细看,此是认真看起来。她念道:
“云想衣裳花想容,春风拂槛露华浓。
若非群玉山头见,会向瑶台月下逢。”
她继续念:
“一枝秾艳露凝香,云雨巫山枉断肠。
借问汉宫谁得似,可怜飞燕倚新妆。”
念最后一首:
“名花倾国两相欢,长得君王带笑看。
解释春风无限恨,沉香亭北倚阑干。”
弹幕:
“清平调!”
“李白的!”
“哈哈,这是清平调词三首!!”
“是唐玄宗和杨妃在沉香亭观赏牡丹花,诏李白进宫写的新乐章。”
“快看落款!”
镜头对准落款,顿时引来弹幕一片:
“真是李白!!”
“这放在这里是什么意思?”
“贵妃出浴?”
白萌萌不由脸红,对大家说道:
“大家想不想看屏风后面是什么?”
在一片“想”的弹幕中,白萌萌带大家进去看了金丝楠木浴盆等。
弹幕有人说道:
“果然,刚才我就猜浴盆是金丝楠木的。”
“土豪就是土豪,金丝楠木当普通木材!”
“果然是帝王之家!”
“尽显金龙贵气!”
“主播,那些白罐是什么!”
镜头对准架子上的两排白瓷罐。
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