第274章 睡眠,拿什么来拯救你?
有一些人可能需要眠伴才能入睡,这里的眠伴可以是人,可以是玩偶,可以是手机里的轻音乐,可以是眼罩,可以是药物,等等。反正,这个时代,能睡着,睡得深浅搭配合理,就是一件值得炫耀的事儿。
为什么睡不着?就比如说我,昨晚睡前作死地喝了一杯拿铁,然后半醒半睡地熬过了整个晚上,听够了夜晚的一切声音。阿星说,你咋不起来做实验?我说,我不能对不起我的睡眠,它已经质量有损,为何我还要压缩时长,哪怕躺着闭着眼睛,器官也权当休息了。
我身边有睡得好的人,羡慕!也有睡得不好的人,说不上同情,我也是个半吊子睡眠的人,偶尔睡得饱满,偶尔也如惊弓之鸟,入睡很困难,睡熟特别爱动,醒来头痛欲裂是常有的状态。大多数人睡不着都一致口径是,焦虑。那我只能说,焦虑情绪只能带给你一两个失眠夜晚,如果是长期的,那就不是焦虑,是焦虑症,得治。
我也谈不上拯救它。首先确保时长,6-7小时。其次,入睡困难,我一般睡前会做核心运动,做完增加了疲惫感,或者听雨声,或者构思我的小说,想着想着就睡着,屡试不爽。最后就是一个很好用的方法,白天充实榨干自己,从脑力到身体,一挨床就着的那种,但这种方法也不能天天用,容易行尸走肉和压抑。
睡眠很重要!利用好就是王炸,更多选择,更多欢笑。
阅读丫丫的文字过渡期最新章节 请关注盘古小说网(www.lawace.cn)
其他人正在读 :【我在惊悚游戏里封神(无限)】【归雾】【全能姐夫】【佣兵与冒险家】【诡异命纹:开局铭刻十大阎罗】【说好的文弱谋士,你一人战三英?】【镇妖关】【周元赵蒹葭】【太阳与雄狮】【星河战役2之卡朋纪】【我的1992在延续】【苟在神诡求长生】【诸天影视从小欢喜乔卫东开始】【恶霸】【退役特种兵之全能天王】【将夜:吾为当世仙】【开局在出租屋里捡到一个亿】【LOL:如果要输,我上去帅一波】【偃师大陆】【陨落星辰:】【隋唐:签到五年,朕摊牌了】【福晋】【万古神帝】【人在秦时,浪到失联】【过河卒】【这主播真狗,挣够200就下播】【规则怪谈:这个死亡提示不对劲!】【星象制卡师:从昴日星官开始】【怀上渣男死对头的娃后,我杀疯了】【惊悚乐园】