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重回九十年代初的乡村

重回九十年代初的乡村

作者：缺点肥肉分类：纯爱耽美点击： 1525    更新： 2021-11-07

，陈启前天就已经和他约定了今早4点半到科比家集合，所以陈启到了没多久，他的训练师特雷克-威尔逊也到了，特雷克-威尔逊和史密斯-奎克已经在昨天帮陈启制定了一份今天的训练计划。当然了，史密斯-奎克也不是白帮忙的，陈启可是给他支付了一笔钱的。热身结束后，陈启开始了他的训练，先是五组的仰卧起坐，每组100个。由特雷克-威尔逊帮忙计数，科比则是在一边进行着杠铃卧推。五组的仰卧起坐做完后就是杠铃弯举三组，在之后进行两组的杠铃卧推，然后是20米的折返跑。休息了一会后，要到球场上投100个擦板跳投或是小抛投，投完后接着做三组弓步挺举，再是三组的三头肌推举，最后再来上两次800米跑。然后又是一次幸福的休息时光。阅读重回九十年代初的乡村最新章节请关注（盘古小说网 https://www.lawace.cn/book/109138.html）

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重回九十年代初的乡村最新章节

共有约31章

29人手紧缺更新：2021-11-07 15:54:57
28规模化更新：2021-11-02 12:10:57
27学习、工作更新：2021-10-28 08:26:57
26春节更新：2021-10-23 04:42:57
25红红火火更新：2021-10-18 00:58:57
24亲戚、自家人更新：2021-10-12 21:14:57
23小小的期盼更新：2021-10-07 17:30:57
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