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都市极品相师

作者：令昼分类：纯爱耽美点击： 1585 更新： 2022-04-08

是一块块的，且鼓起得高高的，摸起来硬邦邦的确实是没有什么弹性。他这才相信了李皮的话，并着急起来。“那我已经练成这样了，现在该怎么办呢？”“你每次进行肌肉锻炼时要注意分寸，”李皮举例说明，“打个比方，假如你一次能做500个俯卧撑，可以拆分成三到四组，不要一次性做完，这样很容易把肌肉练死。每组做完之后再通过拍打和抖动手臂放松肌肉，然后结合步法进行拳法练习。长期按照这样的方法进行训练，你的肌肉就能够恢复弹性。”“对对对，你说的很有道理，我以前确实是疏忽了，认为一次性做的越多越强。”高大强恍然大悟。“李皮，谢谢你的指点！”李皮摆了摆手，开始指导起其他四个人。“根据个人的习惯，右脚在前或者左脚在前都可以阅读都市极品相师最新章节请关注（盘古小说网 https://www.lawace.cn/book/128580.html）

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第一百六十九章结束（大结局）

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第一百六十九章结束（大结局）更新：2022-04-08 13:13:14

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