极道长生横推从武学修改器开始

站桩这个事情，入门简单，坚持很难，想全部掌握更是要下功夫。

寻常来说，想要练好桩功，绝对不是一朝一夕的事情。

不过张伯勋只需要将桩功练到出现在面板上，剩下的交给修改器就好了。

练习桩功，对于四肢的稳定坚固有很大的帮助。

也是习武的基本功，练成之后可算是修武境一段的武者。

张伯勋首先练习定桩，只有将定桩练成，才能进一步练习活桩。

而活桩练成，才能转动作桩，三类桩功都练好，才算是将桩功练成了。

不过实际操作中，练好活桩也算是修武境一段了。

定桩也称静桩。

而定桩也分六种。

二姥爷敢打包票，他张伯勋就算是个武学天才，也不可能一晚上掌握六种定桩。

更别提定桩转活桩。

张伯勋根据记忆，他开始站桩。

首先是定桩里的太极桩。

他站平行步，即两脚开立同肩宽，两腿屈膝半蹲，重心落于两腿之间。

同时两臂在胸前捧圆。

站了五分钟，张伯勋就累的站不住了。

他双腿发颤。

“站桩果然很累。”

张伯勋坐下休息。

二姥爷在暗处偷看后笑着摇头离开了。

他笃定张伯勋明天啥也练不成，不过能磨磨张伯勋的性子也好。

张伯勋休息了半个小时，这才又站了起来。

“不行，我得努力。”

张伯勋回忆着太极桩的要领。

指尖相对，约距十厘米，目视两手之间。

立身中正，头正悬顶，下颏微收，沉肩垂肘，松腰敛臀，膝脚相对。

呼吸自然，意守丹田，心静，体松。

在脑海回忆了几遍，张伯勋笃定他记住了。

然后，他试着先站三分钟，休息两分钟后再站，共做三组，即三分钟x三组。

以腿部感到酸胀为宜。

果然，这样就比较容易了。

这次，张伯勋光是准备就花了半个小时。

站桩只用了几分钟。

但是……

面板上出现了！

张伯勋——

武学：

基本功之定桩之太极桩（未入门）

张伯勋喜上眉梢，同时质疑，看来练习太极桩就是太极桩，不能直接提升定桩或者是基本功，不过这也可能与这不是武学秘籍只是基本功有关。

不论怎么说，终归是可以修改了。

张伯勋很怕修改无效。

怀着忐忑的心情，他第一次修改武学。

太极桩未入门，变成了入门。

他又试着去修改。

变成了掌握、精通、大成！

大成之后，太极桩便不能继续修改了。

张伯勋感觉双腿现在变得特别有力气，他试着站桩，刚刚只能站五分钟，他觉得他现在就算抱着个人保持站桩的姿势，站五十分钟也一点都不会脚软。

“强！”

张伯勋心情大好。

太极桩大成！

接下来是开合桩。

该桩乃静中小动。

张伯勋有了太极桩的底子就容易多了。

他站平行步，两腿自然伸直。

然后，从太极桩动作开始，两手五指指尖相对，徐徐向外拉开，使两臂与胸部连成大弧形，如抱大球状，目视前方。

然后，两腿缓缓屈膝半蹲，重心均落两腿之间，同时两掌向内相合，与头同宽，掌心相对，指尖朝前，目视两掌中间。

因为有了太极桩的底子，张伯勋第一时间就想到了开合桩的动作要领。

张伯勋开吸合呼，起吸落呼。

呼吸深、长、匀、细。

动作柔和、饱满。

开时似两手中指指尖系细橡皮筋向外柔缓地拉开，很好地体现“运劲如抽丝”。

合时好比挤压打足气的大气球一般。

只是练了一遍，张伯勋的面板上就出现了

张伯勋——

武学：

基本功之定桩之

太极桩（大成）

开合桩（未入门）

张伯勋直接将开合桩修改成大成。

他的双腿力量再次提升。

腿上的肌肉也开始蠕动起来。

张伯勋拽开裤腿看了看，双腿现在长满了匀称的肌肉。

“竟然还能增长肌肉？”

张伯勋觉得很棒。

不过他现在有点小饿了。

“估计是习武消耗较大，才让我有点饿了，这还只是基本功的部分功法，如果我贸然提升未知功法到大成，会不会直接饿死我？”

张伯勋表示怀疑。

想了想，既然饿了，就去厨房找点吃的。

还好穿越到了地主家，不然这种古代社会，晚上找点夜宵吃都没那条件。

跑去厨房胡吃海喝一些储备物资。

守夜的小厮不敢阻止，跑去向张伯勋姥爷告状，正好二姥爷也在这里。

姥爷打发走了小厮，皱眉笑道：“外孙胃口挺好啊，以后应该不用吃软的饭。”

二姥爷笑着摇头：“这练了没多久就饿了，让我说他什么好呢？唉，或许我对他期望越大，失望越大吧。”

姥爷道：“儿孙自有儿孙福，随他去吧，咱家又不缺那点粮食。”

二姥爷点头，道：“手谈一局，解解闷。”

姥爷笑道：“好呀，让你看看我棋艺。”

……

张伯勋吃饱喝足，回到屋里继续练桩功。

接下来是升降桩。

该桩亦是静中小动。

太极桩、开合桩都大成了，将升降桩显示在面板上不要太容易。

直接将升降桩也修改到大成。

紧接着是抱球桩、弓步桩。

修改完毕。

面板已经变成了。

张伯勋——

武学：

基本功之定桩之

太极桩（大成）

开合桩（大成）

升降桩（大成）

抱球桩（大成）

弓步桩（大成）

期间，张伯勋又饿了几次，冲入厨房大吃特吃。那饿死鬼投胎似的吃法，吓得守夜小厮担心自己被吃掉。

定桩就还只剩下虚步桩。

五种桩功大成，虚步桩水到渠成。

张伯勋定中有动。

此时即便是让他抱着一个人，只靠着下盘力量，小范围的做些起落动作，他都能大几个时辰丝毫不累。

下盘力量竟然已经恐怖如斯。

张伯勋感慨，这习武壮阳的说法，是真的。

他忽然发现，面板发生了变化。

张伯勋——

武学：

基本功之定桩之

太极桩（大成）

开合桩（大成）

升降桩（大成）

抱球桩（大成）

弓步桩（大成）

虚步桩（大成）

变成了

太极拳桩功定桩（大成）

“太极拳桩功？”

张伯勋惊讶，他练的时候就觉得奇怪，基础桩功这么复杂吗？竟然只是定桩就有六种。

原来二姥爷是得到了高级的桩功基本功啊！

只不过很可能二姥爷也不知道这门桩功来历不低，只当是普通的基本桩功练的。

而他张伯勋将六种桩功都练到了大成，顺势让其恢复了原本的品质。

“太棒了，这门桩功比不入流的基本功强太多了，有此桩功打基础，我基础肯定更加牢靠。”

张伯勋开心无比，肚子又饿的咕咕叫了。

只好是又冲入了厨房。

守夜小厮吓得用被子蒙住头，宛若是遇到了诡异似的瑟瑟发抖。

定桩大成，接下来就可以转活桩了！

活桩也称动桩。

以定桩为基础。

上步、退步、侧行步。

将这些简单步伐融入其中，实现大范围的站桩移动。

是以桩功实战的前置条件。

也是转到完全实战的动作桩的过渡。

张伯勋开始背手立正、屈膝摆腿、上步左虚步。

停五到八秒，再开始前移左弓步。

经“坐身虚步”和“摆脚碾步”转为屈膝收脚，然后上步成右虚步……

如此。

面板上直接变成了。

张伯勋——

武学：

太极拳桩功定桩（大成）

活桩（未入门）

直接将活桩修改到大成。

张伯勋还没修炼的退步、侧行步也瞬间掌握。

定桩更多是夯实基础，而活桩更多是技巧。

所以这次活桩大成，倒是没有让他消耗多少能量，从而导致饿了。

不过，仪式感总是要有的。

张伯勋冲入厨房胡吃海喝一番，庆祝他活桩大成，庆祝他成为了修武境一段的武者。

别看只是修武境一段，就这下盘功夫，不动如山，动如推土机，未曾练过的人，谁能比的了？

“我之前也是小瞧了修武境一段啊，这桩功的好处，谁练谁知道，啧啧啧。”

张伯勋开心的大笑，嘴里没停下吃喝。

躲在旮旯吓得瑟瑟发抖的守夜小厮，眼睛里密布着血丝……

再次回屋。

张伯勋想了下动作桩。

动作桩。

需要融合招式。

也是桩功的应用。

张伯勋现在还没有学习招式，自然不存在练习动作桩必备的前提。

实际上动作桩也是桩功的后续进阶，现阶段只需要了解即可。

“完事了，收——功！”

张伯勋打了一个响指，毕竟也是练功这么久，且食困，躺床上很快就睡着了。

下完棋的二姥爷专门来张伯勋这里转了一圈，当听到鼾声的时候，他皱起了眉头。

“这就睡了？白天还信誓旦旦的，明天我得敲打敲打他。”

二姥爷不满的转身离开。

第二天，更让他不满的事又来了。

“早餐只吃稀粥？咱们家什么时候这么节俭了？咱们家缺这点粮食？”

二姥爷看着眼前的清汤寡水皱起眉头。

“听说昨天晚上伯勋少爷把厨房的存货吃光了，也就留了点粮食做稀粥，厨房一大早就去采购了，应该快采购回来了。”

下人解释道。

二姥爷挥了挥手，看了看天色，他习惯早起，今天起得更早一些，就是想等张伯勋来找他快点修炼。

结果，一直等到辰巳相交，也就是早上九点左右，张伯勋这才踏着朝九晚五的时间点来到。

把等了好几个小时的二姥爷气的啊！

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