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大唐：让你监国，竟成了千古一帝

作者：美味电风扇分类：纯爱耽美点击： 839 更新： 2022-05-12

、腰、背、大腿和小腿起码要走四五遍，你是男生肌肉较多，而且因为没做过拉伸，肌肉是比较紧张的，我拉起来会很吃力，不好拉。”拉伸课这块水是比较深的，如果不负责的教练，直接用筋膜枪放松下，再随便拉拉和按摩下就过了。但如果规规矩矩来，那确实也比较费劲儿。当然，费劲儿都还只是其次的，主要拉起来如果不小心的话，总会有肢体接触。女会员倒是无所谓，但男会员纪婉清就比较抗拒了。肢体接触比较多……陈放听得老眼一亮，这感情好啊。拉伸课必须有，绝对不能少了！纪婉清继续说：“其实，拉伸课就是在运动过后，给肌肉放松，防止结块和血液堆积，我可以教你一些有效的拉伸动作，你自己照着连就行，也不用多花钱了。”健身圈子里，拉伸课其阅读大唐：让你监国，竟成了千古一帝最新章节请关注（盘古小说网 https://www.lawace.cn/book/97610.html）

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第972章老祖

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第972章老祖更新：2022-05-12 10:37:42

第971章董家宅院更新：2022-05-07 19:42:14

第970章强弩之末更新：2022-05-03 04:46:46

第969章忌惮更新：2022-04-28 13:51:18